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domingo, 21 de octubre de 2018

Programa especial de entrenamiento


 
Test de potencia aeróbica máxima

Plan de entrenamiento aeróbico individual

Entrenamiento funcional grupal

Formación técnica y táctica

Test de campo 

RESULTADOS 2018

Ascenso base - cumbre - base
        72  preinscriptos

        66  test de de potencia aeróbica máxima


        Tromen: 4114 m.n.m.
        40 participantes en 13 equipos – 38 cumbre

        Lanin: 3776 m.s.n.m.
        25 participantes en 9 equipos – 22 cumbre

        Palao: 3585 m.s.n.m.
        21 equipos en 8 equipos – 3 cumbre

        47 fuimos a las montañas
        12 a las tres montañas
        3 alcanzaron las cumbres de las tres


          CONDICIONES DE PARTICIPACION !!
         Equipo !!! se deben conformar “equipos autónomos”, de dos a cinco integrantes, autosuficientes en todos los aspectos de la actividad de campo:
        •  Técnicas de progresión en montaña
        •  Gestión de riesgos y exposición
        •  Manejo de los instrumentos empleados
        •  Logística de campamento, alimentación y equipamiento
        •  Desarrollar sus propios planes tácticos
        •  Contar con un transmisor VHF.
        •  Transporte de personas, bicicletas y equipamientos
        •  Respetar recorridos, horarios y planes de asistencia y evacuación grupales.
        Autonomía administrativa
        Frente a los funcionarios de las áreas administradas, sean: provinciales, nacionales o privadas, los equipos tramitarán su registro de manera independiente.

        Transporte
        Se realizará en autos particulares a convenir.

        EN LOS COMBINADOS CON BICI
        Transportar la bici.


        Soporte y asistencia 
        ........ Mínimo ......... o ninguno............

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